Psicoterapia personalizada
Dificultades en el trabajo
Necesitas entender cómo funciona tu cerebro y tu corazón para conocerte, ganar equilibrio, regular tus emociones y encontrar una estabilidad emocional que te permita vivir con más calma.
La distancia no es un obstáculo para solucionar tus problemas. Solo necesitas una buena conexión a Internet para que siempre tengas al mejor equipo de psicólogos al otro lado, dispuestos a ayudarte sea cual sea tu dificultad.
Terapia individual
Haremos un trabajo personalizado, centrado en tus necesidades y tus dificultades relacionadas con el ámbito laboral: estrés, bloqueos, perfeccionismo, conflictos o sensación de no llegar a todo.
El 50 % de la terapia consiste en entender qué te pasa y por qué, qué síntomas tienes y por qué están ahí. El otro 50 % consiste en enseñarte a regular el malestar y a resolver o gestionar la situación que lo genera.
Terapia de pareja
Las relaciones de pareja son un mundo de encuentros y desencuentros. Te ayudamos a identificar las dificultades en la relación y a construir una dinámica más saludable, también cuando el trabajo y el estrés están afectando al vínculo.
Nuestro equipo terapéutico está especializado en problemas de comunicación, dependencia emocional, celos, infidelidades o desamor, apuntalando tus mejores recursos internos para afrontar con fuerza el futuro.
Problemas en el trabajo
¿Es normal sentirme mal en el trabajo aunque “debería estar bien”?
Sí, es muy normal. Muchas personas se sienten así y, aun así, les cuesta darle importancia porque piensan que “no es para tanto”. Sentirte mal en el trabajo no te hace débil ni exagerado. Si notas cansancio constante, ansiedad, desmotivación o malestar al pensar en tu trabajo, tu experiencia merece ser escuchada y cuidada.
¿Por qué el trabajo me afecta tanto a nivel emocional?
El trabajo ocupa una parte muy importante de nuestra vida. Allí ponemos esfuerzo, expectativas, responsabilidades y, muchas veces, una parte de nuestra identidad. Cuando algo no va bien, es normal que afecte a cómo te sientes. No significa que no sepas gestionarlo; significa que estás sosteniendo más de lo que puedes y necesitas apoyo.
¿Puede ayudarme la terapia si estoy quemado o muy estresado?
Sí, y mucho. La terapia puede ayudarte a entender qué te está generando ese agotamiento, cómo te afecta y qué necesitas para empezar a cuidarte. No se trata solo de “aguantar” mejor, sino de aprender a poner límites, reducir la autoexigencia y recuperar poco a poco el equilibrio.
¿Y si mi problema es con mis compañeros o con mi jefe?
Los conflictos laborales son muy frecuentes y pueden generar mucho malestar. En terapia tienes un espacio para hablar de ello con libertad, sin juicios. Podemos trabajar cómo te afectan esas situaciones, cómo comunicarte de forma más clara y cómo proteger tu bienestar emocional, incluso cuando el entorno no cambia.
¿La terapia puede ayudarme a tomar decisiones laborales?
Sí. Muchas personas acuden a terapia cuando se sienten bloqueadas, perdidas o con miedo a equivocarse en el trabajo. En sesión te ayudamos a ordenar lo que sientes, aclarar prioridades y tomar decisiones desde un lugar más tranquilo y conectado contigo, no desde la presión o el miedo.