Enfoques terapéuticos basados en evidencia
Haz clic en cada terapia para ver cómo será tu proceso y cómo te ayudará.
EMDR
EMDR es una terapia pensada para ayudarte cuando hay experiencias que te han marcado y que, aunque ya pasaron, siguen influyendo en cómo te sientes hoy. A veces esas vivencias se quedan “atascadas” y hacen que reacciones con ansiedad, miedo, tristeza o bloqueo sin entender muy bien por qué.
En EMDR trabajamos esos recuerdos de forma cuidadosa y segura, sin forzarte a revivir el dolor. Todo se hace a tu ritmo, con acompañamiento constante, para que esas experiencias pierdan intensidad y dejen de condicionarte. El objetivo es que puedas sentirte más tranquilo, más estable y con mayor sensación de control sobre tu vida.
TMS – Estimulación Magnética Transcraneal
La neuromodulación es una herramienta avanzada que utilizamos cuando el malestar emocional es intenso o persistente. A través de estimulación magnética no invasiva, ayudamos a regular áreas del cerebro implicadas en la depresión, la ansiedad u otros problemas emocionales.
No duele, no requiere medicación y se realiza siempre bajo criterios clínicos claros. La TMS no sustituye a la terapia psicológica, sino que puede complementarla, facilitando que el trabajo terapéutico sea más efectivo cuando el sistema nervioso está muy desregulado.
Terapia emocional y de apego
Esta terapia te ayuda a entender cómo tus relaciones, tu historia emocional y tus experiencias tempranas influyen en cómo te sientes hoy. Muchas veces el malestar tiene que ver con patrones de apego, dificultades para poner límites, miedo al abandono o problemas para conectar contigo y con los demás.
Trabajamos desde un vínculo terapéutico seguro, donde puedas explorar tus emociones con calma, sentirte comprendido y empezar a relacionarte contigo y con los demás de una forma más sana y auténtica.
Terapias de tercera generación
Las terapias de tercera generación ponen el foco no solo en cambiar lo que piensas, sino en cómo te relacionas con lo que sientes. Te ayudan a entender tus emociones, aceptar lo que no puedes controlar y comprometerte con una vida que tenga más sentido para ti.
Este enfoque es especialmente útil cuando te sientes bloqueado, atrapado en pensamientos repetitivos o desconectado de lo que te importa. Trabajamos contigo para que puedas vivir con más coherencia, flexibilidad y bienestar emocional.